Хората четат езика на тялото, често инстинктивно и без да се замислят. Позите и жестовете ни са чудесен източник на информация – освен всичко друго отразяват настроението ни и нашата самоувереност.
С малко практика можем да научим някои трикове как да изглеждаме уверени, спокойни и сигурни.
Правила за да изглеждаме по-уверени в себе си
№ 8 – Не слагайте ръце в джобове
Човек прибира ръце в джобовете си, когато се чувства неудобно и несигурно.
Напротив – когато ръцете са видими, това показва доверие към хората и увереност.
Като алтернатива, опитайте да слагате ръцете в скута – това разкрива много повече увереност.
№ 7 – Недейте да нервничите
Пристъпянето от крак на крак е ясен знак за нервност. Мъж, който не може да стои на едно място, е разтревожен, напрегнат и със сигурност неуверен.
Ръцете ви също трябва да бъдат поовладени – не е нужно да говорите с тях. И още нещо, което да избягвате – нервното потропване с крак, когато сте седнал.
№ 6 – Дръжте погледа си напред
Това е един от най-ефективните начини да покажете увереност чрез езика на тялото.
Човек е склонен да навежда глава, когато върви, но тази поза съобщава на останалите, че не искате да започвате разговор.
№ 5 – Застанете изправени с рамене назад
Това може да се окаже предизвикателство за вас, особено ако сте свикнали да ходите по-прегърбени, но приемете, че е от съществено значение, за да излъчвате увереност.
Не е нужно да се пъчите, просто когато се сетите, дръпнете раменете си една идея назад и ако се огледате, ще видите какъв е ефектът.
№ 4 – Крачете с широки стъпки
Когато един мъж крачи с големи стъпки, изглежда уверен, целеустремен и вдъхващ спокойствие.
Така че не ситнете като японка, не влачете краката си, когато вървите и не се носете като народна песен в пространството.
№ 3 – Ръкостискайте се здраво
Малко неща са по-неприятни от вяло ръкостискане, особено от страна на мъж. Ръкостискането тип „умряла риба“ оставете на друг, а вие заложете на здравото и уверено здрависване.
Можете дори да включите и другата си ръка, с която да хванете дланта или лакътя на отсрещния човек, за да покажете повече ентусиазъм. Просто не прекалявайте, ръкостискането не е конкурс, така че не се опитвайте да смажете чуждата ръка.
№ 2 – Усмихвайте се
Уверените хората се усмихват, защото няма от какво да се притесняват.
Пробвайте като експеримент да се усмихнете на непознат на улицата или в офиса – имате добри шансовете усмивката да ви бъде върната.
№ 1 – Не кръстосвайте ръце пред тялото си, когато общувате
Кръстосването на ръцете е защитна поза. Правим го когато ни е студено, нервно или притеснено. Сетете се за охраната на някой клуб.
Не изглежда като човек, когото ви се ще да заговорите, нали?