Има все повече хора, които след стомашни оплаквания, посещават специализираните кабинети и след ред изследвания получават странната диагноза – нервен стомах. Това се случва най-вече при млади хора.
Оплакванията при нервен стомах са доста разнообразни от най-обикновен дисфкомфорт в съответната област, до гадене и повръщане преди различни важни и притеснителни мероприятия за човека, като изпити, медийни изяви, пътувания. Останалата симптоматика се свежда до бързо засищане от храната, рязко и остро огладняване, тежест, гадене. Колкото и да не ви се вярва много пациенти страдащи от нервен стомах имат придружаващи нервни проблеми от типа на сърцебиене, проблеми със съня, изпотяване. Тоест при тях прагът при който страдат от стрес е прекалено нисък.
Ако трябва да отличим нещо като профил на човек, страдащ от въпросното нервно заболяване, то трябва да кажем, че той е млад, с големи амбиции, висок, по-вероятно да е от нежния пол, слаб или малко над-нормалните килограми, с динамична интелектуална работа и забързано ежедневие.
Има адски много причини за появата на този здравословен проблем. Най-честите са свързани с прекалената емоционалност на човека, както и с увеличаване киселинността на стомашния му сок.
Лечението никак не е бързо. На първо място трябва да променим начина си на живот, колкото и крайно да ни се стори това. Нужно е да се изгради един верен режим на похапване, при който задължително се хапва нещо 5-6 пъти дневно на малки дози. Изключително важен фрагмент от този хранителен режим е закуската. Тя трябва да се осъществи задължително, без значение, че повечето хора сутрин рядко имат апетит. Към задължителните неща ще включим между 700 грама и един килограм плодове и зеленчуци на ден, който трябва добре да се съчетаят с храни като пилешкото месо (защото не е мазно), мляко, сирене, кашкавал, пълнозърнести храни. Друго важно нещо, което хората много често по една или друга причина забравят, това е пиенето на вода – поне по 1.5 -2.0 литра на денонощие. Избягвайте газираните напитки – те дразнят стомаха и образуват газове.
И на последно място, но не и по значение това е двигателната култура. Дали ще бъда спорт или фитнес, или просто по-дълга разходка, но трябва да се осъществява. Относно укрепването на коремните мускули специалистите препоръчват да се правят упражнения (коремни преси) сутрин.
Източник: http://www.medicine.bg