Без да ви стряскаме, но ракът на простатата, който по разбираеми причини се среща само при мъжете, е вторият най-смъртоносен след рака на белите дробове. Така че вероятно ще ви бъде от полза да научите няколко начина, и то дори приятни, за да се предпазите от появата му. Този път няма да наблягаме на неприятния отказ от червени меса, бира и пържени храни.
1. Яжте сос Маринара
Основната му съставка е доматът, а той е пълен с ликопен – силен антиоксидант, който намалява риска от появата на рак на простатата. Разбира се, можете да ядете и само домати.
Сосът Маринара се прави лесно и въври чудесно със спагети или с пица. Ако добавите и чесън, ще удвоите ефекта.
2. Мастурбирайте
Не е нужно да се занимавате с това непрекъснато, просто имайте предвид, че вече няколко проучвания показаха, че еякулацията (постигната при мастурбация или секс) чисти простата от канцерогенни вещества.
Но да говорим в цифри – за да действа еякулацията наистина противораково, следва да я правите повече от 12 пъти месечно, примерно през ден, като всеки три „екстри“ седмично намаляват риска от заболяване с 15%. Отсега ви казваме – не ни цитирайте, ако използвате довода с превенцията, за да прелъжете приятелката ви да правите повече секс.
3. Карайте лодка
Известно е, че аеробните упражнения действат превантивно. Като човешки същества сме създадени, за да се движим. Освен това физическата активност подобрява циркулацията, засилва имунната система и увеличава енергията.
Предложението да карате лодка е продиктувано именно от желанието ни да ви накараме да спортувате.
Ако ви хрумва нещо друго хем раздвижващо, хем забавно, изберете него. Подходящи са аеробни спортове като планинско колоездене, джогинг и дори танцуване.
4. Яжте голяма купа зърнена закуска в събота сутринта докато гледате анимационни филмчета
Идеята е да наблегнете на зърнени култури с високо съдържание на лен и да ги смесите със соево мляко, тъй като ленът и соята съдържат съставки, които предотвратяват появата на рака на простатата. Анимацията не е задължителна.