Начало Още за: тренировки

Още за: тренировки

Тренировка

Тренировките на празен стомах горят мазнини

Преди време излезе проучване, според което, ако искате да отслабнете, трябва да избягвате храненето преди тренировка. Тичането на празен стомах може и да се...

Тренировки и отслабване: митове и реалност

Както по много от въпросите касаещи здравето, така и по темата с отслабването и тренировките може да бъде открита най-противоречива информация. За да помогнем...

Трикове за по-добри тренировки и по-висока издръжливост

Независимо дали искате просто да тренирате за удоволствие и тонус или за да постигнете резултати, трябва да имате конкретна програма и да я следвате....

Пет основни оправдания да не тренирате

Разбира се, има моменти, когато животът е забързан и е трудно да намерите време за залата. Но ние искаме да ви помогнем да не...

Интензивността на тренировките е от значение

Времето на лесните резултати с малко физически усилия отмина. Кратки разходки или тичане със сигурност са по-добре от нищо, но не са достатъчни, особено...

Тренираните горят мазнини по-бързо

Дори и да нямат много паласки за премахване, физически тренираните хора горят повече калории, отколкото тези, които не са полагали редовно физически усилия. В...

Последно

Най-интересните материали