Запекът често се свързва само с менюто, но причините нерядко се крият и в начина, по който живеем всеки ден. Ето кои навици най-често пречат на редовния ритъм и как с малки промени можем да помогнем на храносмилането си.

Постоянната умора не винаги е липса на воля. Често причината е в дребни ежедневни навици, които източват тонуса ни. Ето как да намалим следобедния спад, да използваме по-умно храненето, движението и ритъма на работа и да разпознаем кога умората е сигнал за лекарска консултация.